கனேடிய குடியுரிமை தேர்வுக்கான எளிய பயிற்சி ஓட்டம்

பெரும்பாலான வெற்றிகரமான கற்றுக் கொள்பவர்கள் ஒரு எளிய வளையத்தைப் பின்பற்றுகிறார்கள் — ஒரு சிக்கலான திட்டத்தை அல்ல

மக்கள் கேட்கும்போது, "கனேடிய குடியுரிமை தேர்வுக்குப் பயிற்சி செய்வதற்கான சிறந்த வழி என்ன?"
அவர்கள் பெரும்பாலும் ஒரு சிக்கலான அட்டவணை அல்லது ஒரு தீவிர படிப்பு திட்டத்தை எதிர்பார்க்கிறார்கள்.

கற்றல் ஆராய்ச்சி மற்றும் கற்றுக் கொள்பவர் முடிவுகள் எளிமையான ஒன்றை பரிந்துரைக்கின்றன:

மிகவும் நம்பகமான முடிவுகள் ஒரு அமைதியான, மீண்டும் செய்யக்கூடிய பயிற்சி ஓட்டத்திலிருந்து வருகின்றன.

இந்தக் கட்டுரையில், இதை நாம் அமைதியான பயிற்சி வளையம் என்று குறிப்பிடுவோம்:

குறுகிய சிறிய தேர்வு → மறுபார்வை → மீள்செயல் → முழு பயிற்சித் தேர்வு

இது நிலையானது.
இது சமாளிக்கக்கூடியது.
மற்றும் இது காலப்போக்கில் நினைவகம் எவ்வாறு உருவாகிறது என்பதோடு நெருக்கமாக ஒத்துப்போகிறது.

ஏன் எளிமை தீவிரத்தை மிஞ்சுகிறது

நீண்ட படிப்பு அமர்வுகள் பெரும்பாலும் உற்பத்தித்திறனாக உணரப்படுகின்றன, ஆனால் அவை கவனம் மற்றும் வேலை செய்யும் நினைவகத்தில் கடுமையான கோரிக்கைகளை வைக்கின்றன.

அறிவாற்றல் சுமை பற்றிய ஆராய்ச்சி, ஒரே நேரத்தில் அதிக தகவல்கள் செயலாக்கப்படும்போது, குறிப்பாக அழுத்தத்தின் கீழ், கற்றல் திறன் குறைகிறது என்று கூறுகிறது.
[Sweller, 2011]

பயிற்சியின் குறிக்கோள் உள்ளடக்கத்தின் ஊடாக விரைவாகச் செல்வது அல்ல, மாறாக மீண்டும், அர்த்தமுள்ள ஈடுபாட்டின் மூலம் நினைவுகூருதலை வலுப்படுத்துவது.

படி 1: குறுகிய சிறிய தேர்வு — உங்கள் நினைவகத்தைச் செயல்படுத்துங்கள்

என்ன நடக்கிறது

கற்றுக் கொள்பவர்கள் 5–15 கேள்விகள் கொண்ட குறுகிய சிறிய தேர்வுகளை நிறைவு செய்கிறார்கள், பெரும்பாலும் வரலாறு, அரசாங்கம் மற்றும் உரிமைகள் போன்ற தலைப்புகளைக் கலக்கிறார்கள்.

இது ஏன் வேலை செய்கிறது

குறுகிய சிறிய தேர்வுகள் நினைவுகூரும் பயிற்சியை ஊக்குவிக்கின்றன, இதற்கு நினைவகத்திலிருந்து தகவல்களைச் சுறுசுறுப்பாக வெளியே இழுக்க வேண்டும். கற்றல் சூழல்களில் நினைவுகூரும் பயிற்சி நீண்டகால தக்கவைப்பை மேம்படுத்துகிறது என்று மேலாய்வு சான்றுகள் காட்டுகின்றன.
[Adesope et al., 2017]

கடினமாக உணரப்படும் முயற்சிகள் கூட புரிதலில் உள்ள இடைவெளிகளை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் கற்றலை ஆதரிக்கலாம்.

படி 2: மறுபார்வை — சரியான மற்றும் தவறான பதில்கள் இரண்டிலிருந்தும் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்

என்ன நடக்கிறது

பல கற்றுக் கொள்பவர்கள் தங்கள் மதிப்பெண்ணைச் சரிபார்த்து தொடர்கிறார்கள்.

இது ஏன் ஒரு பிரச்சினை

மறுபார்வை இல்லாமல், தவறான புரிதல்கள் தொடர்கின்றன மற்றும் தவறுகள் மீண்டும் நிகழ்கின்றன.

ஆராய்ச்சி நுண்ணறிவு

தவறு திருத்தத்துடன் கூடிய பின்னூட்டம் மறுபார்வை இல்லாத பயிற்சியை விட கற்றலை சிறப்பாக மேம்படுத்துகிறது என்று சான்றுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன.
[Butler & Roediger, 2008]

எளிமையாக எப்படி செய்வது

• ஒரு தவறுக்கு 1–2 நிமிடங்கள் செலவிடுங்கள்
• சரியான பதிலை உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளில் விளக்குங்கள்
• பின்னர் மீண்டும் பார்வையிட கருத்துகளைக் கொடியிடுங்கள்

படி 3: மீள்செயல் — பயிற்சியை இடைவெளியிட்டு, அது ஒட்டும்படிச் செய்யுங்கள்

மீள்செயல் உடனடியாக அல்லாமல், இடைவெளியிடப்படும்போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

விநியோகிக்கப்பட்ட பயிற்சி நீண்டகால தக்கவைப்புக்கு ஒட்டுப்பாட்டை விட தொடர்ந்து சிறப்பாகச் செயல்படுகிறது.
[Cepeda et al., 2009]

ஒரு அமைதியான தாளம்

• நாள் 1: குறுகிய சிறிய தேர்வு + மறுபார்வை
• நாள் 3: கலந்த குறுகிய சிறிய தேர்வு
• நாள் 6: பலவீனமான பகுதிகளில் கவனம் செலுத்தும் சிறிய தேர்வு

படி 4: முழு பயிற்சித் தேர்வு — உண்மையான நிலைமைகளின் கீழ் அமைதியை வளர்க்கவும்

என்ன நடக்கிறது

கற்றுக் கொள்பவர்கள் எப்போதாவது யதார்த்தமான நிலைமைகளின் கீழ் முழு நீள பயிற்சித் தேர்வுகளை நிறைவு செய்கிறார்கள்.

இது ஏன் உதவுகிறது

உண்மையான தேர்வை ஒத்த நிலைமைகளின் கீழ் பயிற்சி செய்வது வேகத்தை மேம்படுத்தலாம், கவலையைக் குறைக்கலாம் மற்றும் நம்பிக்கையை வளர்க்கலாம்.
[Soderstrom & Bjork, 2015]

முழு தேர்வுகள் சிக்கனமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு மறுபார்வையால் பின்தொடரப்படும்போது மிகவும் பயனுள்ளவை.

ஒன்றிணைப்பு: அமைதியான பயிற்சி வளையம்

இந்த வளையம் ஏனெனில் ஒவ்வொரு படியும் கற்றலின் வேறுபட்ட பகுதியை ஆதரிக்கிறது:

1. குறுகிய சிறிய தேர்வுகள் நினைவகத்தைச் செயல்படுத்துகின்றன
2. மறுபார்வை புரிதலைச் சுத்திகரிக்கிறது
3. மீள்செயல் நினைவுகூருதலை நிலைப்படுத்துகிறது
4. முழு தேர்வுகள் உணர்ச்சி தயார்நிலையை உருவாக்குகின்றன

ஒன்றாக, அவை நம்பிக்கையை வலுப்படுத்தும் அதே வேளையில் அதிகமாக உணர்வதைக் குறைக்கின்றன.

மறுவடிவம்: நம்பிக்கை அழுத்தத்திலிருந்து அல்ல, தாளத்திலிருந்து வருகிறது

பயிற்சியின் போது போராட்டம் நீங்கள் பின்தங்கியிருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல.

நீடித்த நினைவுகூருதலுக்குத் தேவையான வேலையை உங்கள் மூளை செய்கிறது என்று அது பெரும்பாலும் அர்த்தம். ஒரு அமைதியான, மீண்டும் செய்யக்கூடிய தாளம் முன்னேற்றத்தை தெரியும்படிச் செய்கிறது மற்றும் பயத்தை விட நிலையான தன்மையுடன் தேர்வு நாளை அணுக உதவுகிறது.

விருப்ப அடுத்த படி

இந்த பயிற்சி ஓட்டத்தை தானாகவே ஆதரிக்கும் அமைப்பை நீங்கள் விரும்பினால், CitizenPro இந்த கொள்கைகளைச் சுற்றி வடிவமைக்கப்பட்ட குறுகிய சிறிய தேர்வுகள், பின்னூட்டம், இடைவெளி விட்ட மறுபார்வை மற்றும் முழு பயிற்சித் தேர்வுகளை வழங்குகிறது.

ஒரு அமைதியான பயிற்சி அமர்வை ஆராயுங்கள்